Por qué no es aconsejable dormir con las piernas levantadas

Dormir con las piernas levantadas es una práctica cada vez más común, en especial entre aquellas personas que sufren de hinchazón en las piernas Puedes averiguar más o inconvenientes circulatorios. Aunque esta posición puede tener ciertos beneficios, asimismo hay algunas preocupaciones sobre su seguridad y efectividad.

En términos de beneficios, dormir con las piernas levantadas puede ayudar a progresar la circulación en las piernas y reducir la hinchazón. Al elevar las piernas por encima del nivel del corazón, se reduce la presión en las venas y se mejora el flujo sanguíneo. Además de esto, esta situación puede ayudar a aliviar el dolor y la incomodidad en las piernas y los pies.

Sin embargo, hay algunas preocupaciones sobre la seguridad y la efectividad de esta práctica. Por servirnos de un ejemplo, dormir con las piernas levantadas puede resultar incómodo o aun doloroso, especialmente si padeces de inconvenientes de cuello o espalda. Además de esto, si tienes inconvenientes respiratorios, como apnea del sueño, dormir en una posición elevada puede agravar esos inconvenientes.

Asimismo es importante tener en consideración que dormir con las piernas levantadas puede no ser la solución ideal para todos y cada uno de los inconvenientes circulatorios. Si tienes problemas de circulación en otras partes del cuerpo, como en las manos, esta situación puede empeorar la situación. Además, si sufres de inconvenientes cardiovasculares o hipertensión, dormir con las piernas levantadas puede acrecentar la presión arterial y resultar contraproducente.

Resumiendo, dormir con las piernas levantadas puede tener ciertos beneficios para ciertas personas en ciertas situaciones, pero también existen preocupaciones sobre su seguridad y efectividad. Si estás considerando dormir en esta posición, es esencial hablar con tu médico para determinar si es conveniente para ti. Tu médico podrá valorar tu estado de salud general y aconsejarte la situación de sueño que mejor se adapte a tus necesidades.