Contraindicaciones de dormir con las piernas elevadas

Dormir con las piernas elevadas es una práctica que se ha vuelto cada vez más popular, en especial entre aquellas personas que padecen de hinchazón en las piernas o problemas circulatorios. Sin embargo, aunque esta situación puede tener ciertos beneficios, también hay varias razones por las que no es recomendable dormir con las piernas elevadas.

Presión en el cuello y la espalda: Una de las primordiales razones por las que no se aconseja dormir con las piernas elevadas es que esta posición puede ejercer presión en el cuello y la espalda. Si no estás acostumbrado a dormir en una posición elevada, puede ser incómodo y resultar en dolores musculares.

Problemas respiratorios: Dormir con las piernas elevadas asimismo puede agudizar los inconvenientes respiratorios, especialmente si padeces de almohada ortopédica cervical apnea del sueño. Esta posición puede hacer que sea más bastante difícil respirar, lo que puede empeorar los síntomas de la apnea del sueño.

Inconvenientes cardiovasculares: Si sufres de inconvenientes cardiovasculares, como hipertensión o insuficiencia cardiaca, dormir con las piernas elevadas puede no ser aconsejable. Esta situación puede hacer que el corazón trabaje más duro para bombear la sangre hacia las piernas, lo que puede aumentar la presión arterial.

Embarazo: Si estás encinta, no se aconseja dormir con las piernas elevadas ya que esta posición puede ejercer presión sobre el útero y reducir el flujo sanguíneo cara el feto. Por lo tanto, esta posición no es recomendable a lo largo del embarazo.

Inconvenientes de circulación en otras partes del cuerpo: Aunque dormir con las piernas elevadas puede mejorar la circulación en las piernas y los pies, esta situación puede empeorar la circulación en otras partes del cuerpo, como las manos.

Como conclusión, aunque dormir con las piernas elevadas puede tener ciertos beneficios, asimismo hay varias razones por las que no es recomendable dormir en esta situación. Si tienes problemas de salud o preocupaciones concretas, es importante hablar con tu médico ya antes de adoptar esta práctica. Tu médico va a poder aconsejarte sobre la mejor situación para dormir conforme tus necesidades y tu estado de salud general.