¿Dormir con las piernas en alto es benefico?

Dormir con las piernas elevadas es una práctica que se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años, singularmente entre aquellas personas que experimentan hinchazón en las piernas y los pies. No obstante, aunque esta posición puede tener algunos beneficios, asimismo hay algunas contraindicaciones que debes tener en consideración.

A continuación, te presentamos ciertas contraindicaciones más frecuentes de dormir con las piernas elevadas.

Inconvenientes de cuello y espalda: Aunque dormir con las piernas elevadas puede ayudar a progresar la circulación y reducir la hinchazón, esta posición asimismo puede ejercer presión sobre el cuello y la espalda. Esto puede resultar incómodo e incluso doloroso, singularmente si tienes problemas de columna vertebral.

Inconvenientes respiratorios: Dormir con las piernas elevadas puede agudizar los problemas respiratorios, como la apnea del sueño. Si padeces de este trastorno, es posible que tengas dificultades para respirar mientras que estás en esta situación.

Inconvenientes cardiovasculares: Si tienes problemas cardiovasculares, como Visite este sitio insuficiencia cardíaca o hipertensión, dormir con las piernas elevadas puede ser contraproducente. Esta situación puede hacer que el corazón trabaje más duro para bombear la sangre cara las piernas, lo que puede acrecentar la presión arterial.

Embarazo: En el caso de las mujeres embarazadas, dormir con las piernas elevadas puede ejercer presión sobre el útero y reducir el flujo sanguíneo cara el embrión. Por consiguiente, esta posición no es conveniente durante el embarazo.

Inconvenientes de circulación: Si bien dormir con las piernas elevadas puede asistir a progresar la circulación en las piernas y los pies, si sufres de problemas de circulación en otras unas partes del cuerpo, como en las manos, esta situación puede empeorar la situación.

Como conclusión, si bien dormir con las piernas elevadas puede tener algunos beneficios para determinadas personas en determinadas situaciones, asimismo es importante tener en consideración las posibles contraindicaciones. Si tienes alguna preocupación o problema de salud que te impida dormir con las piernas elevadas, lo mejor es charlar con tu médico para determinar la posición de sueño que mejor se adapte a tus necesidades.