¿Dormir con las piernas elevadas es peligroso? 39343
Dormir con las piernas levantadas es una práctica poco a poco más común, en especial entre aquellas personas que padecen de hinchazón en las piernas o problemas circulatorios. Si bien esta posición puede tener algunos beneficios, también hay algunas preocupaciones sobre su seguridad y eficiencia.
En términos de beneficios, dormir con las piernas levantadas puede ayudar a mejorar la circulación en las piernas y reducir la hinchazón. Al elevar las piernas por encima del nivel del corazón, se reduce la presión en las venas y se mejora el flujo sanguíneo. Además, esta situación puede asistir a aliviar el dolor y la incomodidad en las piernas y los pies.
Sin embargo, existen algunas preocupaciones sobre la seguridad y la eficiencia de esta práctica. Por poner un ejemplo, dormir con las piernas levantadas puede resultar incómodo o aun doloroso, especialmente si padeces de inconvenientes de cuello o espalda. Además de esto, si tienes inconvenientes respiratorios, como apnea del sueño, dormir en una situación elevada puede agudizar esos inconvenientes.
También es esencial tener en cuenta que dormir con las piernas levantadas puede no ser la solución ideal para todos y cada uno de los problemas circulatorios. Si tienes inconvenientes de circulación en otras unas partes del cuerpo, como en las manos, esta posición puede empeorar la situación. Además de esto, si padeces de inconvenientes cardiovasculares o hipertensión, dormir con las piernas levantadas puede aumentar la presión arterial y resultar contraproducente.
Para resumir, dormir con las piernas levantadas puede tener algunos beneficios para determinadas personas en ciertas situaciones, mas también existen preocupaciones sobre su seguridad y efectividad. Si estás considerando dormir en esta situación, es importante charlar con tu médico para determinar si es adecuada para ti. Tu médico podrá valorar tu estado Haga clic aquí para obtener información de salud general y aconsejarte la situación de sueño que mejor se adapte a tus necesidades.