¿Es benefico descansar con las piernas levantadas?

Dormir con las piernas elevadas es una práctica que se ha vuelto cada vez más popular en los últimos tiempos, especialmente entre aquellas personas que experimentan hinchazón en las piernas y los pies. Sin embargo, aunque esta situación puede tener algunos beneficios, asimismo existen algunas contraindicaciones que debes tener en cuenta.

A continuación, Haga clic para ver la fuente te presentamos ciertas contraindicaciones más habituales de dormir con las piernas elevadas.

Inconvenientes de cuello y espalda: Aunque dormir con las piernas elevadas puede asistir a mejorar la circulación y reducir la hinchazón, esta posición asimismo puede ejercer presión sobre el cuello y la espalda. Esto puede resultar incómodo e incluso doloroso, singularmente si tienes inconvenientes de columna vertebral.

Inconvenientes respiratorios: Dormir con las piernas elevadas puede agudizar los problemas respiratorios, como la apnea del sueño. Si sufres de este trastorno, es posible que tengas dificultades para respirar mientras que estás en esta posición.

Inconvenientes cardiovasculares: Si tienes problemas cardiovasculares, como insuficiencia cardiaca o hipertensión, dormir con las piernas elevadas puede ser contraproducente. Esta situación puede hacer que el corazón trabaje más duro para bombear la sangre cara las piernas, lo que puede aumentar la presión arterial.

Embarazo: En el caso de las mujeres embarazadas, dormir con las piernas elevadas puede ejercer presión sobre el útero y reducir el flujo sanguíneo cara el feto. Por tanto, esta posición no es conveniente durante el embarazo.

Problemas de circulación: Aunque dormir con las piernas elevadas puede asistir a progresar la circulación en las piernas y los pies, si padeces de inconvenientes de circulación en otras unas partes del cuerpo, como en las manos, esta situación puede empeorar la situación.

Como conclusión, aunque dormir con las piernas elevadas puede tener algunos beneficios para determinadas personas en determinadas situaciones, también es importante tener en consideración las posibles contraindicaciones. Si tienes alguna preocupación o problema de salud que te impida dormir con las piernas elevadas, lo mejor es hablar con tu médico para determinar la situación de sueño que mejor se adapte a tus necesidades.