Всички публични дневници

Смесено показване на записи от всички налични дневници в Бисери на глупостта. Можете да ограничите прегледа, като изберете вид на дневника, потребителско име или определена страница.

• 23:28, 1 май 2023 N8qcusc518 беседа приноси създаде страница Quanto Tempo Para Perder A Barriga? (Нова страница: „Mantenha a região lombar no pavimento e eleve as pernas logo depois a fundura dos quadris, aguentando um núcleo potente. Mantenha as duas pernas afastadas do pavimento o tempo todo enquanto cruza uma perna sobre a outra, alternando que perna está por cima. Elevar a moleira e o pescoço do solo pode ajudá-lo a se exercitar com mais intensidade. Você sentirá maior tensão nos músculos centrais se a cruz for mais larga, pois separa as pernas a cada cruz....“)