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Yoga Lausanne : Ce Qu'il Faut Savoir Avant De Venir

Le yoga est l'une des formes d'exercice les plus populaires aujourd'hui, et pour une bonne raison. C'est excellent pour tonifier votre corps et votre esprit, et cela peut être fait n'importe où et n'importe quand. Si [http://publish.lycos.com/ronaldrogers7162/2023/01/24/6-raisons-de-commencer-a-pratiquer-le-yoga-si-vous-souffrez-depuisement-professionnel/ Click here] vous envisagez de pratiquer le yoga en Suisse, il est important de savoir d'abord quelques petites choses. Dans cet article de blog, nous discuterons de tout ce que vous devez savoir sur Yoga Lausanne avant de faire le voyage. Nous vous donnerons également quelques conseils sur ce qu'il faut emporter et où séjourner.

Qu'est-ce que Yoga Lausanne ?

Si vous envisagez une retraite de yoga en Suisse, vous aurez envie de vérifier Yoga Lausanne. L'école propose des cours et des ateliers dans différents styles de yoga, de méditation et de pranayama (travail de la respiration). Ils offrent également l'hébergement et les repas.

Les cours sont disponibles en anglais et en français. Vous pouvez choisir entre des cours collectifs ou des cours particuliers, qui vont d'une heure à une semaine. Yoga Lausanne propose également une variété d'ateliers sur des sujets tels que la pleine conscience et l'Ayurveda.

Si vous recherchez une expérience de yoga authentique, Yoga Lausanne est l'endroit où aller. L'école enseigne le yoga depuis 2006 et se concentre sur la fourniture d'un enseignement de haute qualité adapté aux besoins de chaque élève.

L'histoire du Yoga Lausanne

L'histoire de Yoga Lausanne remonte à la fin des années 1800, lorsque l'Indien Swami Vivekananda s'est rendu en Europe pour diffuser les enseignements du Vedanta. Il s'est d'abord rendu en Suisse, où il a donné une série de conférences à Zurich. L'une de ses étudiantes était Madame Blavatsky, qui fonda plus tard la Société Théosophique en 1875.

En 1896, Madame Blavatsky et ses élèves fondent l'Institut Métaphysique de Paris (IMEP), qui deviendra l'un des principaux centres mondiaux d'étude du Vedanta et du yoga. En 1923, quatre ans après la mort de Madame Blavatsky, son petit-fils a proposé de créer une école internationale qui enseignerait le yoga aux côtés d'autres disciplines indiennes traditionnelles. L'école a ouvert ses portes en 1924 sous le nom d'Institut d'Études Orientales et Indiennes (IEY), et est rapidement devenue connue sous le nom de Yoga Lausanne.

Aujourd'hui, Yoga Lausanne est l'une des institutions les plus respectées pour l'enseignement du yoga dans le monde. Il propose des programmes aux niveaux de base et avancé, couvrant tous les aspects de l'Ashtanga Vinyasa Yoga, y compris le pranayama et la méditation. Sa faculté comprend certains des plus grands experts du yoga du monde entier, et ses installations comprennent un terrain de basket intérieur et une piscine.

À quoi s'attendre à Yoga Lausanne

À quoi s'attendre à Yoga Lausanne

Si vous envisagez une retraite de yoga en Suisse, vous voudrez peut-être envisager de suivre des cours à Yoga Lausanne. Cette école de yoga réputée propose une large gamme de cours et d'ateliers pour tous les niveaux de pratiquants, du débutant au yogi expérimenté. Bien qu'il y ait beaucoup de choses à prévoir lors de la visite de ce centre de yoga tranquille, voici cinq conseils clés qui vous aideront à rendre votre séjour aussi accueillant et instructif que possible :

1. Apportez votre propre tapis !

L'une des grandes choses à propos de Yoga Lausanne est qu'ils offrent une grande variété de cours, des cours de base adaptés aux débutants aux cours Vinyasa Flow et Power Vinyasa plus difficiles. Cependant, si vous n'avez pas votre propre tapis (ou s'il est perdu ou endommagé), ils peuvent vous en fournir un lors de votre visite. Assurez-vous simplement de demander!

2. Respectez l'espace !

Bien que le personnel de Yoga Lausanne soit passionné par son travail et souhaite que vous profitiez de votre visite, veuillez respecter son espace - surtout si vous n'êtes pas familier avec l'Ashtanga ou d'autres styles de yoga plus traditionnels. Les professeurs se feront un plaisir de vous enseigner quelques notions de base, mais s'il vous plaît, n'entrez pas en classe en vous attendant à ce qu'ils vous gardent. Vous pouvez amener un ami avec vous pour vous aider - n'oubliez pas qu'il peut aussi vouloir passer du temps seul entre les cours !

3. Posez des questions !

Quand il s'agit de yoga, il y a toujours

Les Types de Yoga proposés à Yoga Lausanne

Avant de visiter Yoga Lausanne, il est important de savoir quel type de yoga est proposé. Il existe six principaux types de yoga enseignés au studio : Hatha, Iyengar, Vinyasa, Power Yoga, Mindful Yoga et Anusara. Chaque style a ses propres avantages et plaît à différentes personnes.

Le hatha yoga est le type de yoga le plus populaire enseigné au studio. C'est une pratique physique et spirituelle qui consiste à passer d'une pose à l'autre avec un minimum de repos. Hatha est idéal pour les débutants car il est simple et direct.

Le yoga Iyengar est plus difficile que le Hatha yoga. Il se concentre sur un alignement et une technique corrects, ce qui peut être délicat pour ceux qui débutent dans le yoga. Cependant, les étudiants Iyengar rapportent souvent une plus grande flexibilité et un meilleur équilibre.

Vinyasa est un style de yoga chaud qui combine des poses traditionnelles avec des séquences fluides. Il vous aide à atteindre votre potentiel maximum en défiant tout votre corps à la fois. Vinyasa est parfait pour les personnes qui souhaitent augmenter leur forme cardio ainsi que leurs niveaux de flexibilité et de force.

Le Power Yoga est une forme modifiée d'Ashtanga yoga qui met l'accent sur