¿Dormir con las piernas en alto es util?

Dormir con las piernas en alto es una práctica que ha ganado popularidad en los últimos tiempos debido a sus posibles beneficios para la salud. Si bien puede parecer una situación incómoda, hay bastantes personas que prefieren dormir con las piernas elevadas en lugar de estiradas online recta.

Entonces, ¿es bueno dormir con las piernas en alto? En general, la contestación es sí, mas como con cualquier cosa, hay algunas cosas que debes estimar.

Para comenzar, la posición de las piernas en alto puede asistir a calmar la hinchazón en las piernas y los pies. Esto es debido a que cuando elevas las piernas sobre el nivel del corazón, ayuda a progresar la circulación sanguínea en esas áreas y puede reducir la retención de líquidos. Por ende, si padeces de piernas hinchadas o pies cansados al final del día, dormir con las piernas en alto puede ser una solución simple y eficaz.

Además de esto, esta situación puede ser beneficiosa para personas que sufren de varices o trombosis venosa profunda, ya que puede asistir a reducir la presión en las venas y prevenir la capacitación de coágulos sanguíneos.

No obstante, existen algunas cautelas que debes tener en consideración ya antes de adoptar esta situación regularmente. Por ejemplo, si sufres de inconvenientes de espalda o cuello, dormir con las piernas en alto puede ser incómodo e inclusive empeorar tus síntomas. Además de esto, si tienes inconvenientes respiratorios, como apnea del sueño, dormir en una posición elevada puede agudizar esos inconvenientes.

Para resumir, dormir con las piernas en alto puede ser beneficioso para ciertas personas en determinadas situaciones, en especial para aliviar la hinchazón y progresar la circulación. Sin embargo, es importante estimar tu propia salud y necesidades antes de adoptar esta situación regularmente. Si tienes dudas, lo mejor es hablar con tu médico para determinar si dormir con las piernas en alto https://www.4shared.com/s/fQxt61DYzfa es adecuado para ti.